Den Lärm der Welt hinter sich lassen
Eintauchen ins Grün – Aufatmen
Innehalten
Sich mit der Natur verbunden fühlen
Meditation ist vielfältig:
Unter Meditation allgemein werden verschiedene und zahlreiche Methoden verstanden, die das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit zum Ziel haben. Längerfristig werden dabei positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben in Gang gesetzt. Eine nachgewiesene Wirksamkeit besteht unter anderem in der Festigung von emotionaler Stabilität und im Erlangen von tiefer Entspannung.
Über die positiven Auswirkungen von Meditation auf Körper und Psyche mehr in unserem blog
Meditation mit der Natur verbinden:
Als Erweiterung zu den gängigen Meditationen wollen wir unsere Aufmerksamkeit nicht nur auf uns selbst richten, um in Ruhe zu kommen, sondern die Fülle des Lebens miteinschließen. Die Natur ermöglicht uns, in eine vertiefte Wahrnehmung zu kommen und all unsere Sinne anzuregen. Wir erleben uns damit in eine Gegenwärtigkeit, in der wir mit unserer eigenen, inneren Natur in Fühlung kommen. So entsteht eine Beziehung zwischen der äußeren Natur und meiner Inneren, die einen Dialog zwischen Mensch & Natur ermöglicht. Die Autoren des Buches „Achtsamkeit in der Natur“ Huppertz und Schatanek beschreiben dies als gerichtete Aufmerksamkeitsübungen zur inneren Achtsamkeit, äußeren Achtsamkeit und relationalen Achtsamkeit (siehe blog)
Sehr eindrucksvoll wird dieser Naturdialog von Hermann Hesse festgehalten, der beobachtet, wie sich am Ende des Winters ein dürres Hainbuchenblatt vom Ast löst und zu Boden sinkt:
„Was hatte sich mir nun in diesem überraschenden und rührenden Schauspiel offenbart? War es der Tod des Winterlaubes? War es das Leben, die drängende und jubelnde Jugend der Knospen, die sich mit plötzlich erwachtem Willen Raum geschaffen hatte? War es traurig, war es erheiternd? War es eine Mahnung an mich, den Alten, mich auch flattern und fallen zu lassen, eine Mahnung daran, dass ich vielleicht Jungen und Stärkeren den Raum wegnahm? Oder war es eine Aufforderung, es zu halten wie das Buchlaub, mich so lang und zäh auf den Beinen zu halten wie nur möglich, mich zu stemmen und zu wehren, weil dann, im rechten Augenblick, der Abschied leicht und heiter sein werde? Nein, es war, wie jede Schauung, ein Sichtbarwerden des Großen und Ewigen, des Zusammenfalls der Gegensätze, ihres Zusammenschmelzens im Feuer der Wirklichkeit, es bedeutete nichts, mahnte zu nichts, vielmehr es bedeutete alles, es bedeutete das Geheimnis des Seins, und es war schön, war Glück, war Sinn, war Geschenk und Fund für den Schauenden, wie es ein Ohr voll Bach, ein Auge voll Cezanne ist.“
WEITER LESEN...Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, welche die positive Wirkung der Natur auf Körper und Psyche belegen (siehe blog). Umso erstaunlicher ist es, dass psychologische Beratung und Behandlung noch immer Großteils indoor stattfindet.
Die Grenzen der Sprache und eines Therapieraumes verlassend, erweitert der Naturraum das therapeutische Angebot um viele Facetten:
Wir begleiten Menschen,
Methoden:
Die Methoden und Interventionen aus der klinisch psychologischen und gesundheitspsychologischen Profession werden mit geleiteten meditativen Verfahren in der Natur verbunden und erweitert.
Natur & Meditation
Von der Betrachtung in die Besinnung
Sich bewusst Zeit für die eigene Natur nehmen. Den Lärm und den Anspruch der Welt hinter sich lassen.
Wir laden Sie ein:
Mit verschiedenen meditativen Übungen in die Natur einzutauchen.
Verbundenheit mit der Natur zu erleben.
In einen Dialog zwischen der äußeren Natur und meiner eigenen zu treten.
Unser Angebot richtet sich an alle:
Workshops bieten wir auch nach individuellen Vereinbarungen an.
Zuvor werden Anliegen, Ort, zeitliche Dauer und Kosten besprochen.
Natur & Therapie
Dem Leben ein UND hinzufügen
Neben dem klassischen therapeutischen Setting im Praxisraum werden Ihre persönlichen Anliegen mit Erfahrungen in der Natur verbunden. Die psychologische Behandlung kann je nach individuellem Bedarf und Fragestellung indoor oder outdoor gestaltet werden.
Die Therapieeinheiten finden im Einzelsetting statt.
Eingestellt mit freundlicher Genehmigung von POLYLOGE
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